Perché non dimagrisco sulla pancia? La causa è una cattiva circolazione sanguigna. Il grasso può essere ridotto solo se i tessuti sono ben irrorati. La prova Prova a fare del movimento (bicicletta, jogging etc.) per 20 – 30 minuti. Sicuramente ti accorgerai che il tuo corpo si riscalda un pò ovunque, ma non nelle zone [...]

Il kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Come dice Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale di kettlebell, un kettlebell è "una palla di cannone con una maniglia. è una palestra completa che si tiene in una mano." Il kettlebell risulta uno strumento d'allenamento ideale per chi desidera essere più [...]

  EQUILIBRIOFORZA FLESSIBILITA’ RESISTENZA Il T-BOW allena il sistema cardiocircolatorio. L’equilibrio, la coordinazione, la forza e la mobilità. La forma ad arco aumenta l’ampiezza del movimento per un migliore allenamento del tronco,allunga la colonna vertebrale e aiuta in caso di rigidità dorsale.

Camminare è una forma di fitness efficacissima, raccomandata dai medici di tutto il mondo per mantenersi in forma. Si può praticare ovunque, ma da oggi questa attività diventa protagonista anche in palestra grazie a un divertente corso di gruppo che permette di sfruttarne gli innumerevoli benefici al ritmo delle musiche più grintose del momento: