La palestra di aerobica presenta una offerta eterogenea di attività per tutti i gusti e per tutte le età.
Fit Pilates, Aerobica, Ginnastica dolce, GAG, Ginnastica Posturale Mentastica, Total Body, sono solo alcune delle opzioni che possono essere scelte.
Inoltre da quest’ anno vengono presentate le nuove attività di Cardio Pilates e Boot Camp.
L'aerobica è un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per migliorare l'efficienza e la resistenza cardiovascolare ed incrementare la resistenza e la forza muscolare, e permette di ottenere un'ottimale composizione corporea. La prima motivazione che determina la scelta dell'Aerobica è la musica. Muoversi a tempo di musica permette agli individui di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea delle reazioni positive e rigeneranti.
Inoltre l'aerobica essendo costituita da una serie di movimenti ritmici ed intensi consente agi individui di scaricare le tensioni accumulate e permette una globalità dell'allenamento che si realizza coinvolgendo tutti i sistemi organici.

Benefici dell'aerobica:
I benefici che si ottengono dall'aerobica possono essere sintetizzati qui di seguito:

• diminuzione della frequenza cardiaca a riposo.
• diminuzione dei tempi di recupero del cuore.
  
• miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare.
  
• utilizzazione del tessuto adiposo.
  
• aumento del volume totale del sangue e delle reti capillari.
  
• aumento della gittata sistolica.
  
• aumento del livello di colesterolo HDL ( buono).
  
• aumento della capacità polmonare.
  
• mantenimento/ aumento dell'elasticità delle ossa.
  
• aumento della produzione delle endorfine.
  
• diminuzione dello stress psicologico.
  
• stabilizzazione della pressione arteriosa