Il Pilates è una ginnastica che educa la fisicità ad una corretta postura derivante da una maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Attraverso i numerosi corsi proposti, gli istruttori di New Gym Arezzo valorizzano l’idea centrale del Pilates: la persona come entità consapevole di se stessa, del proprio corpo e della propria mente, così il Pilates diviene un vero “metodo” di allenamento basato sui concetti di posizione e movimento del corpo.
Grazie al coinvolgimento del corpo nella sua interezza si diviene infatti consapevoli della propria postura permettendo così alla mente di distaccarsi da ansia e preoccupazioni; ogni gesto è il risultato di un profondo controllo, di fluidi movimenti, di equilibri e di simbiosi fra respiro e necessaria liberazione del diaframma. I giovamenti della postura e lo scomparire di rigidità e tensioni sono risultati tangibili e largamente apprezzati.