POWER YOGA
La New Gym Arezzo presenta il nuovo corso di Poweryoga, un connubio totalmente innovativo di tecniche di respirazione pranica ed esercizi di yoga-dinamico! La veloce sequenza di posture creata impone la sincronizzazione di ogni movimento richiedendo un’intensa concentrazione mentale e muscolare al fine di mantenere correttamente le posizioni oggetto di allenamento.
Gli esercizi di Poweryoga migliorano le funzionalità fisiche dell’intero organismo incrementando la flessibilità, la forza muscolare, la resistenza e l’equilibrio; benefici si riscontreranno inoltre nella postura e nelle funzioni cardiovascolari.
Il Power Yoga è ottimale contro le tensioni psichiche apportando un’appagante sensazione di serenità e rilassamento. Il consumo calorico medio stimato per un’ora di Power Yoga è di 450/500 calorie.
