Pubblicati da Stefano Pezzola

ASHTANGA VINYASA YOGA (Prima Serie Modificata)

La Prima Serie è chiamata Yoga Chikitsa (chikitsa significa “terapia“) e la sua funzione è quella di disintossicare e purificare il corpo, renderlo forte e resistente e produrre un certo grado di scioltezza nelle articolazioni e di elasticità del tessuto corporeo. Essa costituisce la base per ulteriori livelli di pratica e richiede un certo impegno e sforzo.

PILATES

Il Pilates è una ginnastica che educa la fisicità ad una corretta postura derivante da una maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Attraverso i numerosi corsi proposti, gli istruttori di New Gym Arezzo valorizzano l’idea centrale del Pilates: la persona come entità consapevole di se stessa, del proprio corpo e della propria mente, così il […]