Il Kettlebell è un peso di forma sferica, solitamente realizzato in ghisa dotato di una maniglia sulla sua parte superiore. Allenarsi con i Kettlebell alla palestra New Gym Arezzo è garanzia di risultati ottimali! Costantemente affiancato dall’istruttore, l’atleta è infatti in grado di migliorare resistenza e potenza esplosiva trovando giovamento anche nella capacità cardiovascolare, nelle […]
Per il conseguimento della forza e per l’incremento della tonificazione muscolare la tua scelta è la sala pesi di New Gym Arezzo! Il nostro personale qualificato ti seguirà nella costruzione di serie specifiche di esercizi per un corretto allenamento muscolare, calibrati sulle caratteristiche fisiche e posturali di ciascun cliente nonché sugli obiettivi da raggiungere. La […]
Functional Training è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Solitamente, l’allenamento in palestra viene praticato con obiettivi ben precisi.
DANSYNG® è un format di lezione di fitness in cui ci si muove e si canta contemporaneamente.
Dirigere positivamente lo scarico dell’aggressività accumulata nella vita quotidiana. Un momento dedicato a te stesso di cui puoi godere alle lezioni di Fitboxe della palestra New Gym Arezzo. Grazie ad un ritmo musicale sostenuto, i movimenti di ispirazione marziale diretti verso il sacco diventano gesti liberatori capaci di operare una divertente prevenzione delle malattie cardiovascolari […]
Il tuo step coreografico ad Arezzo è alla New Gym! Un allenamento di gruppo divertente e piacevole che tiene viva l’attenzione, aiuta la coordinazione e stimola il metabolismo! La dinamicità del movimento di salita e discesa dallo step, effettuate a stretto ritmo musicale, permette la tonificazione di polpacci, cosce e glutei. Le coreografie proposte introducono […]
Il Circuit Training è una modalità di allenamento che prevede l’esecuzione, senza soluzione di continuità, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica, esercizi di forza, o possono prevedere l’alternanza tra i due. Gli obbiettivi di un allenamento o di un programma basato sul […]
Camminare a passo veloce, lento, felpato, con affondi e correre… in palestra ad Arezzo! I corsi di Walking, condotti da tecnici qualificati nella disciplina, propongono un allenamento aerobico ed anaerobico svolto a ritmo di musica su tapis roulant meccanico. Durante il Walking Program si eseguono sia esercizi di tonificazione e rassodamento di gambe e glutei […]
Svolti da istruttori competenti e certificati, i corsi di Ki Aikido per adulti proposti dalla palestra New Gym sono oggi una realtà condivisa ed apprezzata ad Arezzo. La disciplina, di derivazione marziale, non rientra nelle pratiche sportive agonistiche ponendosi come vera filosofia di vita. Il Ki Aikido (Via dell’armonia) si caratterizza infatti per l’assenza di […]